Pantangan Ibu Hamil Pada Makanan, Minuman, dan Buah yang Dilarang

Posted on
Loading...

Pantangan Ibu Hamil- Banyak mitos kehamilan yang beredar luas di masyarakat bahwa
ibu hamil tidak boleh memakan makanan dari A sampai Z. Banyaknya pantangan
makanan tersebut membuat ibu hamil semakin bingung dengan makanan yang akan
dikonsumsinya. 

Jika menanggapi mitos tentu sedikit sekali makanan yang boleh
dikonsumsi oleh ibu hamil. Membicarakan mitos memang tidak akan ada habisnya.
Jadilah ibu hamil yang cerdas, bisa membedakan mana mitos dan mana fakta.
Dengan begitu, ibu hamil masih bisa mengkonsumsi makanan bergizi tanpa
terpengaruh dengan mitos yang berlaku dan beredar di masyarakat. 

Loading...

Mitos (Makanan ini justru baik untuk ibu hamil) 

Ketika ada ibu hamil, banyak orang tua dan saudara yang
pernah hamil menasehati tidak boleh makan ini makan itu sebab nanti bisa ini
bisa itu. Bagi ibu hamil yang baru pertama kali mengalami fase kehamilan, tentu
akan sangat percaya dengan mitos tersebut. Sehingga menuruti apa yang dikatakan
oleh orang-orang di sekitarnya. Sebelum ibu hamil takut dalam mengkonsumsi
makanan, ada baiknya mencermati dan mencari fakta terlebih dahulu.

Ikan Lele

Ikan lele adalah ikan air tawar yang banyak didapati di pasar
ataupun di kolam. Tak susah memperoleh beragam olahan makanan dengan bahan
basic lele ini. Umpamanya saja olahan masakan pecel lele. Tak susah temukan
makanan dengan type ini. Sayangnya, banyak orang-tua yang melarang anaknya yang
tengah hamil untuk mengonsumsi makanan ini. 
Argumennya yaitu takut bila kelak
anak yang bakal dilahirkannya seperti lele yang hiperaktif serta sulit untuk
ditenangkan. Tetapi tahukah Anda kalau hal itu cuma mitos semata. Menurut medis
ikan lele begitu baik untuk kesehatan ibu hamil. Di bawah ini kandungan gizi
yang ada pada ikan lele yang baik untuk kehamilan :
  • Lele rendah cholesterol hingga bila dikonsumsi sering
    sekalipun tak kan bikin cholesterol jahat jadi naik. Demikian sebaliknya dengan
    mengonsumsi ikan lele dapat bikin cholesterol baik bertambah. Cholesterol baik
    ini begitu baik untuk system saraf didalam badan bukan sekedar untuk ibu hamil
    tetapi juga untuk janin.
  • Mangandung lemak baik yang berguna untuk ibu hamil dalam
    beraktivitas keseharian. Lemak baik ini bakal dirubah jadi daya yang dapat
    bikin badan ibu hamil tambah energi serta jauh dari rasa lesu.
  • Kaya protein serta mineral hingga janin bisa berkembang serta
    tumbuh dengan baik.
  • Fosfor tinggi hingga menolong pembentukan tulang pada janin
    yang dikandung ibu hamil.

Belut

Sama seperti dengan ikan lele, belut juga tak bisa dikonsumsi
oleh ibu hamil. Mitos yang beredar di orang-orang, ibu hamil yang banyak
konsumsi belut bikin anak yang dilahirkannya bakal licin seperti belut. Berarti
anak itu tak kan gampang di tangkap serta bergerak terus-terusan. Hal semacam
itu cuma mitos saja lantaran kandungan belut sama dengan dengan ikan lele yang
berguna untuk ibu hamil.

Air Es

Banyak yang menyampaikan bila meminum air bahaya es untuk ibu
hamil saja dapat bikin bayi besar didalam kandungan. Tetapi hal semacam itu
tidaklah benar cuma mitos saja. Meminum air es tak ada kandungan glukosa di
dalamnya hingga bayi akan tidak gemuk.

Sayur Krecek

Makanan ini dilarang untuk ibu hamil karena bikin anaknya
kelak seperti krecek. Menyusut waktu dikeringkan tetapi jadi membesar saat
terserang panas. Ini berarti bayi yang keluarnya besar bakal mengecil kurun
waktu kurang dari tiga bln. akibat mengonsumsi makanan ini. Mitos itu tidaklah
benar, ibu hamil bisa mengonsumsi makanan itu asal tak terlalu berlebih.

Kepiting

Beberapa orang jawa yg tidak membolehkan mengonsumsi makanan
ini, sebab takutnya anak bila telah lahir bakal gemar menggigit. Hal semacam
itu tak benar, kepiting sebenarnya bagus untuk ibu hamil lantaran mengandung
protein tinggi. Asal tak terlalu berlebih, konsumsi kepiting terlalu berlebih
dapat mengakibatkan terserang cholesterol.
Ada banyak lagi mitos yang beredar di orang-orang mengenai
pantangan makanan yg tidak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil baiknya
yakin pada medis bukanlah pada mitos.

Baca ini: Makanan Sehat untuk Ibu Hamil

Makanan Yang Jadi Pantangan Untuk Ibu Hamil Berdasar pada
Medis

Kita telah hidup di zaman yang serba maju serta moderen. Medis
makin berkembang dengan cepat, oleh sebab itulah tak ada faedahnya bila yakin
pada mitos. Yakinlah pada medis yang memberi penelitian serta riset lebih riil
dibanding dengan mitos. Di bawah ini ada daftar makanan yg tidak bisadikonsumsi oleh ibu hamil :

Tape

Pantangan makanan ibu hamil yang pertama yaitu Tape. Tape
adalah hasil fermentasi dari singkong. Pembuatan tape memakai ragi. Semuanya
makanan serta minuman yang memiliki kandungan fermentasi tak bagus untuk ibu
hamil karena mengandung bahaya alkohol waktu hamil tinggi. Kita keduanya sama
tahu kalau alkohol begitu beresiko untuk ibu hamil.

Semua Makanan 1/2 Matang

Masakan yang umum dimasak 1/2 masak yaitu telur, daging, susu
serta seafood. Makanan itu tak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil lantaran
mengandung bakteri salmonella. Bila hingga ditelan, ibu hamil bakal terserang
infeksi bakteri yang bakal membahayakan janinnya.

Sushi

Sushi yaitu makanan mentah ala jepang tak bisa dikonsumsi
oleh ibu hamil. Hal semacam itu karena sushi tak steril serta masihlah
mengandung bibit penyakit. Bila sampai dikonsumsi, janin dapat alami
pembengkakan cairan di saraf kepalanya. Mengakibatkan kepala bayi bakal
memiliki ukuran besar. Di bawah ini bakteri beresiko yang ada didalam sushi : 
  • Bakteri salmonella yang dapat mengakibatkan diare serta kram
    perut.
  • Bakteri coliform.
  • Toksoplasmosis adalah semacam bakteri yang bakal
    mengakibatkan janin alami penyakit tokso. Tokso ini bakal menyerang sisi kepala
    bayi.

Daging Berlemak

Daging berlemak tak bisa dikonsumsi untuk ibu hamil lantaran
dapat menyebabkan cholesterol serta masalah kesehatan yang lain. Bila hingga
ini berlangsung, ketika persalinan ibu hamil bakal alami komplikasi.

Sayur Nangka Muda

Makanan ini tak bisa dikonsumsi karena mengandung banyak
getah. Bila tak bersih dalam mencucinya serta memasaknya tak benar, janin serta
ibu hamil bakal alami gatal-gatal. Bukan sekedar itu saja plasenta bayi juga
jadi lengket. Tetapi faedah buah nangka untuk ibu hamil juga baik tetapi
janganlah berlebihan

Ikan Yang Mengandung Zat Berbahaya

Merkuri adalah zat beresiko yang ada pada kosmetik serta pada
makanan. Zat ini begitu beresiko sekali. Bila tak cermat dalam pilih, ikan
sekarang ini banyak yang didapatkan merkuri. Argumennya begitu sederhana yakni
untuk bikin penampilan ikan lebih menarik serta awet. Waspadalah dengan ikan
yang mempunyai warna kulit serta sisik lebih mengkilap. Ada pula kandungan
merkuri yang telah dikandung pada badan ikan tanpa ada pertolongan dari
manusia. Di bawah ini type ikan yang baiknya dijauhi dikonsumsi :
  • Ikan tengiri yang kerap jadikan sebagai bahan basic pembuatan
    siomay serta empek-empek mengandung merkuri. Baiknya dijauhi untuk ibu hamil.
  • Ikan todak juga mengandung merkuri.
  • Ikan yang di tangkap di daerah limbah serta mempunyai
    kandungan polutan tinggi.
  • Lebih aman bila ibu hamil konsumsi ikan dari kolamnya sendiri
    atau kolam tetangga yang ibu hamil tahu keadaan kolamnya sehat atau tak.

Seafood Mentah

Penggemar seafood tentu tidak paham bila seafood mentah tak
baik untuk kehamilan. Seafood yang sifatnya mentah tak bisa dikonsumsi, sedang
seafood dalam keadaan masak bisa dikonsumsi asal janganlah terlalu berlebih.
Argumen seafood mentah tak bisa dikonsumsi karena mengandung bakteri seperti
bakteri yang ada pada sushi.

Kerang Mentah

Kerang juga adalah seafood yg tidak bisa dikonsumsi dalam
keadaan mentah. Tidak sama halnya dengan sushi serta seafood mentah, kerang
mentah dapat mengakibatkan ibu hamil keracunan. Hal semacam itu disebabkan
seperti kerang mentah mengandung virus beresiko.

Keju

Banyak ibu hamil yang menganggap bila keju baik untuk
kehamilan karena terbuat dari susu. Tetapi asumsi itu salah karena keju yg
tidak dilakukan dipasteurisasi begitu beresiko untuk ibu hamil. Keju itu diketemukan
pada keju lunak hasil impor dari luar negeri. 
Dipasteurisasi yaitu sistem di
mana susu sebagai bahan paling utama keju tak dipanaskan s/d suhu 60°C. Untuk
membunuh bakteri pada susu, diperlukan prose sepanjang 30 menit. Sebagian type
keju hasil impor yg tidak dikerjakan sistem dipasteurisasi :
  • Keju Brie
  • Keju Camembert
  • Keju Feta
  • Blue Cheese
  • Roquett

Makanan Dengan Pemanis Buatan

Pemanis buatan tak bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, baik yang
terdapat pada makanan, minuman ataupun makanan ringan. Pemanis buatan bakal
menyebabkan beberapa hal di bawah ini pada janin :
  • System saraf terganggu hingga bayi bila dilahirkan bakal
    alami masalah berpikir.
  • Jantung serta paru-paru bayi tak berkembang dengan cara
    prima.
  • Infeksi serta kanker saluran kemih pada bayi
Tetapi bila jumlahnya masih tetap dalam batas lumrah,
pemanis buatan seperti aspartam, splenda serta sakarin masihlah bisa
dikonsumsi.

Makanan Dengan Tinggi Gula

Makanan seperti kue basah ataupun kue kering baiknya
janganlah terus-terusan dikonsumsi lantaran kandungan gulanya begitu tinggi.
Mengakibatkan yaitu seperti berikut :
Bayi yang dilahirkan memiliki ukuran besar sebab glukosa
dapat mengakibatkan obesitas pada bayi.
Kandungan gula didalam darah tinggi hingga ibu hamil rawan
alami komplikasi.

Daging Kambing

Ibu hamil dengan keadaan tertentu tak bisa konsumsi makanan
ini karena bahaya cholesterol pada daging kambing dapat mengakibatkan tekanan
darah jadi tinggi. Lihat berapakah tensi yang dipunyai oleh ibu hamil, bila
tensinya tinggi janganlah konsumsi daging kambing. Ibu hamil dengan tensi
normal bisa konsumsi daging kambing tetapi dalam batas lumrah lantaran sifatnya
begitu panas.

Makanan Asin

Makanan ataupun camilan yang asin janganlah dikonsumsi
lantaran menyebakan tekanan darah jadi tinggi. Ibu hamil dalam sistem
persalinan yang mempunyai desakan darah tinggi bakal begitu memiliki resiko.

Makanan Mengandung Kafein

Ibu hamil tak bisa konsumsi makanan yang di dalamnya
mengandung cafein. Makanan itu dicampur dengan bahan cokelat serta kopi. Bila
konsumsi makanan ini, detak jantung bayi bakal meningkat. Bila demikian,
kemungkinan terbesarnya yaitu bayi alami masalah fungsi jantung.

Makanan Dengan Rasa Pahit

Makanan pahit tak bisa dikonsumsi ibu hamil. Makanan itu
umpamanya sayur daun pepaya, pare, daun katuk serta ada banyak lagi yang lain.
Argumennya yaitu :
  • Makanan pahit berbentuk dingin, bila dingin mengakibatkan
    janin dapat wafat didalam rahim.
  • Makanan pahit mengandung kina, kina yaitu zat yang berguna
    untuk penyakit malaria. Tetapi untuk ibu hamil kina begitu membahayakan
    lantaran dapat mengakibatkan rahim berkurang hingga rawan keguguran.

Makanan Dengan Pengawet Tinggi

Makanan yang mempunyai kandungan pengawet tinggi baiknya
janganlah dikonsumsi lantaran dapat membahayakan untuk otak janin. Otak dapat
terlambat berkembang. Makanan dengan pengawet tinggi umpamanya ;
  • Mie instan
  • Sarden
  • Kornet
  • Segala makanan yang dikalengkan.
  • Makanan Mengandung Banyak Micin
Micin yang terlalu berlebih tak baik dikonsumsi ibu hamil.
Sangat banyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan micin bikin tekanan
darah naik serta janin mempunyai kecerdasan yang kurang, seperti waktu bahaya
ibu hamil makan mie.

Kacang Tanah

Tak bisa dikonsumsi lantaran dapat menyebabkan alergi pada
bayi di masa datang sesudah ia dilahirkan.

Makanan Dengan Pewarna Buatan

Ibu hamil baiknya selektif dalam pilih makanan. Jauhi
memilih jajanan dengan warna mencolok lantaran dapat mengandung pewarna buatan
atau sintetis yang dapat mengakibatkan janin terserang kanker usus serta
beragam type kanker yang lain.

Lalapan

Walau tampak fresh serta enak, tetapi lalapan yang memiliki
bentuk mentah tak bisa dikonsumsi. Lalapan mempunyai bakteri serta kuman meskipun
telah dicuci dengan bersih.

Buah Yang Tak Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil

Bukan sekedar dari jenis makanan saja, tetapi ada beragam
type buah yg tidak bisa dikonsumsi lantaran dianggap membahayakan untuk ibu
hamil. Buah itu yaitu sebagai di bawah ini :

Durian

Dalam dunia medis, memanglah durian tak disarankan untuk
dikonsumsi untuk ibu hamil. Durian banyak terkandung alkohol. Bila terlampau
banyak alkohol yang masuk ke pada badan ibu hamil, mengakibatkan perut jadi
panas. Mengakibatkan janin bakal alami keguguran.

Nangka

Nangka adalah buah yang mempunyai bau harum serta berwarna
menggoda. Tetapi siapa kira bila di balik kelezatan serta keharumannya nanas
mengandung alkohol yang tinggi. Sama seperti dengan durian, bila dikonsumsi
terlalu berlebih. Jumlah alkohol yang masuk kedalam perut dapat mengakibatkan
ibu hamil alami keguguran.

Nanas

pantangan makanan ibu hamilRasa asam dari nanas mungkin saja
bikin ibu hamil muda menginginkan rasakan cita rasa dari buah satu ini. Tetapi
medis menyampaikan kalau makan nanas waktu hamil tak diijinkan, terlebih nanas
muda. Di bawah ini penyebabnya nanas tak bisa dikonsumsi : 
  • Nanas mengandung zat bernama bromelain. Zat ini bikin leher
    rahim jadi lunak hingga tak dapat menyimpan janin yang makin lama tumbuh makin
    besar. Mengakibatkan ibu hamil bakal alami keguguran lantaran leher rahim
    lunak.
  • Nanas mengandung alkohol yang mengakibatkan rasa panas di
    perut.
  • Nanas mempunyai rasa gatal, bila ibu hamil mengonsumsinya
    bikin perut ibu hamil merasa gatal-gatal.

Baca juga: Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Pepaya Muda

Pepaya bisa dikonsumsi oleh ibu hamil lantaran memperlancar
pencernaan. Yg tidak bisa dikonsumsi yaitu pepaya yang mentah serta pepaya 1/2
masak. Ibu hamil tak bisa makan sayur pepaya. Pemicunya yaitu :
  • Getah pada pepaya muda bikin ibu hamil bakal alami kontraksi
    hingga bayi bakal lahir prematur.
  • Getah pepaya bikin rasa gatal pada ibu hamil serta janin.
  • Getah pepaya bikin plasenta jadi lengket seperti sayur
    nangka.

Buah Yang Dikalengkan

Terkecuali buah yang dikalengkan keadaannya tak fresh, buah
itu mengandung banyak pengawet buatan.

Buah Yang Tak Dicuci

Kita ketahui kalau dalam perkebunan, banyak petani yang
memakai pestisida untuk membasi hama. Bila buah tak dicuci, terkecuali
mengandung kuman serta bakteri, pestisida yang melekat pada buah bakal turut
termakan. Bila itu berlangsung, bakal begitu beresiko untuk ibu hamil serta
janin yang dikandungnya.

Anggur

Siapa yg tidak gemar anggur, rasa-rasanya yang manis serta
fresh bikin siapa saja senang dengan buah ini. Tetapi untuk ibu hamil, buah ini
jadi pantangan. Argumennya yaitu seperti berikut :
Anggur mempunyai kandungan gula yang banyak hingga
mengakibatkan janin terserang bahaya obesitas untuk ibu hamil.
Kandungan gula dalam anggur gampang jadi fermentasi,
fermentasi begitu tak baik dikonsumsi untuk ibu hamil lantaran mengandung
alkohol.
Akohol pada anggur bakal mengakibatkan suhu didalam rahim
bertambah dengan cara tajam, mengakibatkan perut jadi panas serta janin tak
dapat bertahan.

Cempedak

Cempedak mempunyai bentuk seperti nangka. Buah ini saat ini
jadi buah langka. Baiknya ibu hamil janganlah konsumsi buah ini lantaran dapat
mengakibatkan kontraksi dini.

Buah Kepel

Buah kepel ini bentuk luarnya seperti sawo serta kiwi. Buah
ini mempunyai bau harum serta struktur buah yang lembut. Rasa-rasanya juga
manis. Untuk ibu yang tengah hamil tak bisa konsumsi buah itu karena bakal
mengakibatkan keputihan berlebihan. Ibu hamil bakal alami keputihan, oleh
karenanya janganlah jadi memperburuk keadaan dengan mengonsumsi buah kepel supaya
keputihannya tak terlalu berlebih.

Loading...