31 Cara Melahirkan Normal yang Benar, Cepat, dan Tidak Sakit

Posted on
Loading...

Proses melahirkan normal yang dihadapi setiap ibu hamil tidak sama, tetapi pada intinya ada tiga tahap yang bakal dilewati ibu hamil waktu sebelum pada akhirnya berjumpa dengan buah hati terkasih.

Tiga tahap melahirkan normal yang pertama yaitu waktu ibu hamil mulai mengalami kontraksi. Perubahan berlangsung pada ukuran leher rahim
atau di kenal dengan arti pembukaan.

Loading...

Tahap setelah itu yaitu proses mendorong bayi sampai terlahir ke dunia. Lalu tahap melahirkan normal disudahi dengan keluarnya plasenta setahap menit sesudah bayi dilahirkan.

Tahap Pertama

Pada tahap ini Anda bakal mengalami dua proses, yakni fase awal serta fase aktif. Pada fase awal, leher rahim Anda bakal menipis serta mulai terbuka. Kontraksi enteng bakal Anda rasakan pada fase ini. Umumnya kontraksi berjalan sepanjang 30 sampai 90 detik dengan jarak kehadiran yang teratur, umpamanya setiap 5 menit.

Seiring waktu berjalan, leher rahim Anda bakal mulai terbuka sedikit untuk sedikit. Anda juga bakal lihat lendir bercampur darah keluar dari vagina.

Fase awal selesai waktu pembukaan leher rahim meraih 4 cm. Tetapi untuk waktu tentu yang dibutuhkan untuk meraih pembukaan itu tidak sama pada setiap individu. Bila ini kehamilan pertama Anda, fase ini biasanya bakal mengonsumsi waktu 6-12 jam. Pada ibu hamil yang lain, dapat lebih lama atau lebih pendek.

Bila terlebih dulu Anda telah pernah melahirkan, peluang fase ini bakal jalan lebih cepat.

Sewaktu pada fase aktif, leher rahim ibu hamil bakal melebar lebih cepat. Pembukaan leher rahim pada fase ini meraih 10 cm. Kontraksi yang datang juga semakin lebih kuat, lebih lama, serta seringkali. Ibaratnya Anda telah tak dapat lagi bicara waktu mengalami kontraksi seperti ini.

Rasa tak nyaman mulai Anda rasakan pada fase ini. Anda dapat rasakan kram kaki, desakan pada punggung, serta mungkin saja terasa mual. Bila belum berlangsung, air ketuban Anda bakal pecah pada fase ini.

Bila Anda masihlah dirumah pada fase ini, maka berikut waktu yang pas untuk bergegas ke tempat tinggal bersalin.

Intensitas rasa sakit yang bakal Anda mengalami pada tahap ini bakal bertambah. Bila Anda tak kuasa menahannya, Anda dapat minta obat pereda rasa sakit atau suntik bius. Tidak hanya dengan obat serta suntikan, rasa sakit dapat pula di hilangkan lewat cara mengalami.

Fase aktif umumnya berjalan pada 4-8 jam, bila ini yaitu kehamilan pertama Anda. Tetapi hal semacam ini kembal lagi pada individu semasing.

Tahap Kedua

Tahap ini dikatakan sebagai proses mendorong bayi supaya keluar dari badan Anda. Pada tahap berikut semuanya tenaga Anda mesti dikerahkan. Masuk tahap ini, Anda tak akan rasakan kontraksi seperti pada fase aktif. Jarak kehadirannya tak demikian dekat hingga Anda mempunyai semakin banyak waktu untuk beristirahat waktu sebelum kemunculan kontraksi yang selanjutnya.

Secara perlahan posisi bayi Anda bakal turun ke jalan lahir. Anda dianjurkan untuk bersabar waktu menanti bayi turun serta tak perlu terburu-buru untuk mendorongnya supaya cepat keluar. Biarkanlah rasa menginginkan mendorong datang secara mengalami. Bersabar dapat juga bikin badan Anda santai serta tak stres.

Bila bayi Anda telah ada di pintu bawah panggul Anda, peluang rasa menginginkan mendorong bakal ada dengan sendirinya. Tetapi bila bayi Anda masihlah jauh dari pintu bawah panggul, peluang Anda akan tidak rasakan sensasi menginginkan mendorong.

Sesudah setahap waktu, bakal tampak benjolan pada jaringanb pada vagina serta anus waktu Anda mendorong. Selang beberapa waktu, kulit kepala bayi bakal tampak. Untuk seseorang ibu, ini yaitu peristiwa yang dinanti-nantikan. Bila Anda penasaran, Anda dapat memohon cermin untuk lihat kulit kepala si Buah Hati.

Sekarang ini rasa menginginkan mendorong bakal merasa lebih kuat. Desakan kepala bayi Anda juga bakal merasa lebih intens yang peluang bakal diiringi oleh rasa terbakar yang kuat akibat meregangnya jaringan pada vagina serta anus Anda.

Semakin Anda mendorong, maka kepala bayi bakal semakin terdorong keluar. Dengan dorongan selanjutnya, kepala bayi bakal keluar dengan prima. Kepala bayi Anda lalu bakal menyamping lantaran bahunya mulai berputar untuk bersiap-siap menuju pintu kelahiran. Dengan dorongan, bahunya bakal tampak disusul oleh badan.

Selamat, bayi Anda telah lahir. Mulut serta hidung si Kecil bakal dibikin bersih supaya gampang bernapas. Sesampainya didunia, si Kecil yang berlumuran lendir darah ini bakal dikeringkan memakai handuk oleh suster.

Bayi Anda bakal dibungkus supaya senantiasa dalam kondisi hangat. Setelah itu,
bila tak ada komplikasi, Anda dapat berjumpa dengan si Buah Hati yang sudah
Anda kandung sepanjang berbulan-bulan lamanya.

Tahap Ketiga

Sesudah bayi lahir, Anda seperti rasakan kelegaan serta rasa bahagia yg tidak terbendung. Anda dapat memeluk serta menciumi bayi Anda dengan penuh rasa sayang. Tetapi, proses melahirkan belum usai. Anda masihlah mesti
menanti sampai plasenta keluar dari rahim Anda. Umumnya plasenta bakal keluar
dalam kurun waktu 5-10 menit. Tetapi ada pula yang berjalan sampai 1/2 jam.

Tahap ini dapat dapat Anda pakai untuk memberi inisiasi
menyusui awal (IMD) pada si Kecil. IMD begitu baik untuk bayi serta kepuasaan
batin Anda. Tetapi Anda mesti bersabar lantaran tak semuanya bayi ingin segera
menyusu waktu barusan dilahirkan. Walau demikian Anda janganlah putus harapan,
selalu dekatkan bibir bayi ke payudara Anda sampai dia menghisap puting
payudara Anda.

Setelah itu dokter bakal mengecek apakah Anda membutuhkan
perlakuan selanjutnya atau tak, seperti jahitan atau hal yang lain. Bila ada
jaringan kulit yang butuh dijahit, dokter bakal terlebih dulu membius ruang
itu.

Untuk Anda yang baru pertama kalinya melahirkan, umumnya proses
melahirkan keseluruhannya mengonsumsi waktu 10-20 jam, bergantung pada individu
semasing. Proses lebih cepat bila Anda telah pernah melahirkan secara normal.

Proses melahirkan memanglah kuras waktu, tenaga, serta
fikiran. Tetapi hal semacam itu tak seberapa bila dibanding dengan hasil yang
Anda peroleh, yakni berjumpa dengan si Buah Hati. Selamat jadi seseorang ibu.
 
Melahirkan Normal

Melahirkan normal menjadi cara yang paling alami serta
banyak dikehendaki oleh banyak ibu hamil. Walau saat menjelang waktu
melahirkan, maka banyak ibu hamil kuatir. Kekhawatiran ini dikarenakan oleh setahap
aspek seperti stres, kuatir terlalu berlebih, ketakutan dengan proses
melahirkan normal serta ketakutan dengan rasa sakit.

Sudah pasti semuanya aspek
ini begitu alami serta kerap menghalangi ibu dapat melahirkan secara
normal. Serta persiapan melahirkan secara cesar kerap di ambil pada akhir waktu,
untuk menyelamatkan ibu serta anak. Semuanya ini juga di pengaruhi oleh aspek
kesehatan ibu serta bayi. (baca : melahirkan normal atau caesar)

Di bawah ini yaitu setahap strategi langkah supaya cepat
melahirkan normal secara alami :
1. Melindungi Kesehatan Sepanjang Hamil

Hasrat untuk melahirkan secara normal mesti diputuskan mulai
sejak awal kehamilan. Waktu hasrat ini telah nampak, maka sepanjang hamil ibu
tak bisa terasa malas untuk bergerak. Ibu mesti tetaplah bergerak serta aktif
lakukan berolahraga untuk ibu hamil yang sesuai sama step trimester seperti
senam hamil.

Ketika badan Anda bugar serta sehat maka ketahanan badan sepanjang
hadapi proses pembukaan waktu melahirkan akan lancar. Kekuatan ibu dengan badan
yang bugar dapat menangani rasa sakit sepanjang kontraksi mendekati persalinan.
Cara-cara untuk pelihara kesehatan umpamanya dengan olahraga yang aman
sepanjang hamil, seperti berenang, berjalan-jalan serta senam.
2. Support Pasangan Sepanjang Kontraksi

Ibu yang bakal melahirkan secara normal juga memerlukan
support dari pasangan. Support ini begitu utama diawali waktu ibu rasakan
kontraksi mulai sejak ibu rasakan ciri ciri kontraksi bakal melahirkan atau pertanda akan melahirkan.

Menurut satu riset yang diliput dalam Jurnal Kebidanan
serta Kandungan Amerika, dapat dibuktikan bila ibu yang bakal melahirkan secara
normal bila memperoleh support sepanjang kontraksi bakal dapat kurangi
kemungkinan melahirkan cesar serta persalinan dengan pertolongan obat pembasmi
rasa sakit. Tenaga yang dihasilkan oleh badan ibu yang bakal melahirkan bakal
bertambah sejumlah 50 % dengan support dari suami atau keluarga paling dekat
sepanjang kontraksi serta pembukaan.
3. Ikuti Pelatihan Melahirkan

Sekarang ini banyak tempat tinggal sakit atau sarana
kesehatan spesial ibu hamil, sediakan beragam pelatihan melahirkan. Pelatihan
ini terbagi dalam beragam persiapan baik mental ataupun fisik untuk orangtua
yang bakal hadapi persalinan normal.

Beberapa pelatih dalam pelatihan telah
mempunyai kekuatan untuk meningkatkan persiapan untuk ibu yang bakal
melahirkan. Dalam pelatihan umumnya di ajarkan tentang langkah hadapi step
pembukaan, menangani rasa sakit terlalu berlebih, latihan pernapasan, latihan
gerakan fisik untuk otot panggul sepanjang persalinan serta langkah untuk dapat
melahirkan dengan cepat. (baca juga : langkah menangani sesak nafas waktu hamil
– langkah supaya persalinan normal serta tak sakit)
4. Jauhi Makanan Mengandung Lemak Mendekati Persalinan

Konsumsi camilan atau makanan pemberi tenaga mendekati
persalinan normal benar-benar sangat diperlukan. Tetapi ibu mesti hindari
makanan yang memiliki kandungan lemak serta makanan beresiko. Lemak begitu
susah diolah dalam saluran pencernaan.

Bila terdapat beberapa lemak maka dapat
mengakibatkan desakan perut terlalu berlebih hingga menyebabkan muntah serta
mual sepanjang kontraksi. Lalu bakal mengakibatkan dehidrasi yang dapat
merugikan ibu hamil.
5. Minum Banyak Cairan

Minum banyak cairan ketika terasa kontraksi serta pembukaan
dapat membantu langkah supaya cepat melahirkan normal. Waktu kontraksi maka
cairan diserap badan dengan cepat. Satu riset di Kampus California menunjukkan
bila cairan yang cukup pada badan pada ibu mendekati persalinan normal dapat
meningkatkan cepatnya proses pembukaan.

Diluar itu cairan juga membantu ibu
memperoleh tenaga yang cukup sepanjang kontraksi. Cairan seperti ait putih
begitu baik untuk menghindar dehidrasi serta meningkatkan tenaga mendekati
persalinan.
6. Mandi Mendekati Persalinan

Satu riset yang diperkembang oleh Marcie Richardson yakni
dokter kebidanan serta kandungan dari Harvard, menyebutkan bila mandi mendekati
persalinan dapat mempercepat proses kelahiran normal. Waktu ibu mengalami
kontraksi maka sesungguhnya otot di semuanya sisi badan maka begitu tegang.

Mandi dengan air hangat dapat bikin tanggapan yang begitu bagus untuk otot yang
sangat capek. Maka waktu ibu terasa begitu capek waktu kontraksi serta telah
mulai pembukaan, maka mandi air hangat dapat maka langkah supaya melahirkan
normal tak sakit.
7. Mengalihkan Rasa Sakit dengan Bersantai

Waktu ibu mulai kontraksi serta bersiap untuk melahirkan, maka
perlu waktu kurang lebih 10 – 14 jam. Ini keadaan yang begitu normal untuk ibu
yang bakal melahirkan secara normal. Rasa sakit akibat kontraksi dapat jalan
mulai dari punggung ke bawah, perut bawah, kram perut, serta semakin lebih
sakit tiap-tiap bernafas.

Bila rasa sakit begitu di perhatikan maka ibu bakal
kehilangan banyak tenaga. Maka langkah mengalihkan perhatian bikin perasaan ibu
maka tambah baik. Terdapat beberapa langkah bersantai mendekati persalinan
seperti jalan-jalan di lorong tempat tinggal sakit, makan kue, bercanda dengan
suami, mandi serta apa pun yang dapat bikin ibu lebih enjoy.
8. Pijatan dari Pasangan

Waktu suami turut temani dalam ruangan persalinan, maka
baiknya coba memijat atau membelai sisi punggung, perut, paha dalam, leher
serta semuanya daerah yang dapat bikin ibu tambah nyaman. Stimulasi dengan
pijatan lembut dapat membantu mengusir rasa sakit serta perasaan cinta yang
kuat pada ibu.

Tekanan yang terus-menerus di bagian badan ibu dapat meningkatkan
proses persalinan maka lebih cepat. Bahkan juga sentuhan dari pasangan dapat membantu
ibu terasa memperoleh kemampuan yang semakin besar. Rencana ini sempat juga
dituangkan dalam riset yang dikerjakan oleh Fakultas Kedokteran serta obat di
Kampus of Miami.
9. Berendam dengan Air Hangat

Berendam dengan air hangat didalam bak mandi spesial untuk
ibu melahirkan juga begitu untungkan. Sentuhan air hangat dapat meningkatkan proses
pembukaan lebih cepat serta kurangi rasa sakit yang terlalu berlebih. Bahkan
juga air hangat yang teratur menghangatkan sisi punggung ke bawah serta dapat
bikin ibu hadapi proses pembukaan yang menyakitkan.

Langkah itu begitu baik
untuk ibu yang bakal melahirkan normal secara melahirkan di air. Tetapi langkah
ini tak bisa dikerjakan bila ibu telah memperoleh ciri ciri air ketuban pecah
merembes.
10. Memakai Obat Epidural

Bila ibu bersiap untuk melahirkan normal serta tidak mau
rasakan sakit terlalu berlebih, maka dapat juga memakai pertolongan obat
epidural. Obat ini bakal disuntikkan dari sum-sum tulang belakang. Obat bakal
menangani rasa sakit mendekati melahirkan serta dapat meningkatkan proses
pembukaan maka lebih cepat.

Tetapi obat mempunyai setahap kekurangan seperti
kurangi kontraksi normal, membatasi gerakan ibu, bikin ibu tak dapat rasakan
kontraksi normal. Karenanya persalinan normal dengan epidural cuma diberikan waktu
pembukaan telah optimal. Persalinan dengan epidural harus juga dikerjakan
dengan dokter yang memiliki pengalaman.
11. Banyak Bergerak

Ibu yang bakal melahirkan baiknya juga tak terus-terusan
rasakan sakit diatas tempat tidur. Sangat banyak waktu di atas tempat tidur
malah dapat membatasi gerakan bayi yang bakal menghimpit otot panggul.

Diluar
itu sangat banyak tidur dapat meningkatkan desakan kepala bayi di tahap rahim
ibu. Untuk meningkatkan pembukaan dengan cepat serta bikin otot panggul maka
lebih enjoy, maka ibu dapat banyak bergerak. Setahap gerakan seperti berdiri,
membungkuk, berlutut atau jongkok begitu baik untuk meningkatkan pembukaan
dengan cepat.
12. Mengatur Nafas

Mengatur nafas begitu utama untuk ibu yang bakal melahirkan secara
normal. Waktu kontraksi datang maka ibu dapat mengambil nafas yang lambat serta
menaruh tenaga untuk badan. Relaksasi dengan bernafas dalam-dalam dapat bikin
tenaga badan ibu maka tambah baik. Anda dapat lakukan relaksasi lewat cara
memikirkan berjumpa dengan bayi yang telah Anda kandung sepanjang sembilan
bln., membayangkan keluarga kecil Anda makin komplit serta kasih sayang dari
keluarga.

Langkah mengatur nafas umumnya bakal diberikan sepanjang pelatihan
persalinan atau waktu senam hamil. Waktu ibu hamil asma maka langkah itulah
dapat bikin saluran pernapasan bekerja baik waktu melahirkan.
13. Tidur Ketika Kontraksi Awal

Tidur ketika rasakan kontraksi awal nyatanya begitu baik
untuk meningkatkan proses pembukaan. Waktu badan Anda tidur dengan baik maka
Anda berusaha untuk melupakan rasa sakit serta meningkatkan tenaga badan.
Diluar itu tidur bakal menyumbang daya yang dapat dipakai untuk mengejan waktu
bakal melahirkan.

Ibu yang telah masuk ruangan persalinan dapat berusaha untuk
tidur dengan posisi banyak bantal di punggung. Posisi ini bakal menghimpit sisi
panggul serta bikin pembukaan maka lebih cepat. Istirahat yang cukup bakal membantu
ibu waktu lakukan langkah mengejan waktu melahirkan normal.
14. Melahirkan Ditemani Ibu

Bila Anda telah ditemani oleh suami atau pasangan mendekati
persalinan, maka Anda dapat juga memohon pertolongan ibu. Ibu begitu utama
untuk mensupport anaknya yang bakal melahirkan, sebab ibu mempunyai ikatan
mental yang kuat dengan anaknya.

Memikirkan kebahagiaan maka ibu dapat kurangi
rasa sakit waktu kontraksi serta proses pembukaan. Support mental dari ibu
dapat meningkatkan tenaga ibu yang bakal melahirkan. Rencana melahirkan bersama
ibu telah di teliti mahasiswa kedokteron Kampus Toronto.
15. Mempersiapkan Fikiran serta Badan Anda

Langkah supaya cepat melahirkan normal memerlukan hubungan
kerja yang kuat pada badan serta fikiran. Ibu pasti bakal terasa begitu gugup waktu
bakal melahirkan secara normal. Rasa gelisah serta takut dapat bikin proses
pembukaan terhalang serta sakit akibat kontraksi yang terlalu berlebih.
Masalahnya yaitu waktu stres serta gelisah maka badan ibu bakal membuahkan
adrenalin yang dapat menghimpit oksitosin serta progesteron.

Sewaktu oksitosin
serta progesteron diperlukan untuk mempercepat kontraksi serta proses
pembukaan. Maka ibu baiknya mengalihkan semuanya perhatian rasa sakit ke rasa
bahagia untuk menyongsong bayi. (baca juga : emosi tak stabil waktu hamil – ibu
hamil cepat geram)
16. Gerakan Mengayun Pinggul

Ibu yang tetaplah bergerak mendekati melahirkan dapat membantu
meningkatkan kontraksi serta menangani rasa sakit yang terlalu berlebih. Satu
diantara gerakan yang dianjurkan yaitu mengayun panggul dengan enjoy. Waktu
badan ibu tegak maka dorongan melahirkan normal semakin lebih kuat, karenanya
kurangi tidur mendekati persalinan.

Waktu kontraksi maka ibu dapat berusaha
untuk keluarkan nafas lambat, melepas rasa capek serta berat pada bahu,
memperoleh usapan lembut pada punggung serta leher dari pasangan serta ayunkan
pinggul dengan lembut. Gerakan ini nyatanya dapat mempercepat gerakan kelapa
bayi masuk ruangan panggul serta pada akhirnya lahir dengan cepat.

Ibu hamil
cepat capek memanglah bakal rasakan desakan yang kuat, namun kebahagiaan bakal
berjumpa dengan bayi dapat bikin ibu tambah nyaman dengan gerakan ini.
17. Janganlah Lupa Buang Air Kecil

Banyak ibu yang terasa gelisah akibat rasa kontraksi yang
kuat mendekati persalinan. Kontraksi kuat kadang-kadang juga menyangsikan
apakah ibu menginginkan buang air kecil, buang air besar atau perasaan palsu
dari keduanya. Rasa kontraksi dapat juga mengakibatkan perasaan penuh di tahap
kandung kemih.

Tetapi untuk meningkatkan kontraksi lebih cepat maka Anda
tetaplah mesti buang air kecil seringkali. Ingat jangan pernah mengejan atau
memaksa waktu buang air kecil. Bila kandung kemih penuh maka dapat menghambat
pembukaan jalan lahir serta bikin kepala bayi susah untuk turun. (baca juga :
kerap kencing waktu hamil)
18. Bersantai di Rumah Bersama Keluarga

Banyak ibu yang terasa mesti selekasnya pergi ke tempat
tinggal sakit waktu memperoleh kontraksi pertama. Ini benar-benar sangat lumrah
lantaran ibu terasa takut serta kuatir bayi bakal selekasnya lahir. Tetapi pada
intinya jarak kontraksi pertama sampai pembukaan penuh memanglah memerlukan waktu,
terutama untuk anak pertama.

Maka waktu ibu memperoleh kontraksi pertama maka
baiknya tetaplah di rumah serta sudah pasti dengan pemberitahun dari dokter
atau bidan yang menjaga. Berdiam dirumah sakit sembari menanti pembukaan penuh
cuma bakal meningkatkan rasa takut serta kuatir. Bersantai serta bekerja
bersama dengan pasangan dirumah tambah baik supaya badan Anda siap untuk
melahirkan secara normal. Bila Anda jemu bersantai maka coba jalan-jalan. (baca
juga : faedah jalan pagi untuk ibu hamil)
19. Pakai Kursi Bola untuk Melatih Otot Bawah

Melatih otot bawah di kurang lebih panggul serta jalan lahir
begitu baik dikerjakan waktu sebelum ataupun mendekati persalinan. Anda dapat
berusaha untuk duduk, lakukan gerakan memutar panggul maupun mengayunkan
panggul diatas kursi bola.

Proses gerakan ini dapat memengaruhi posisi bayi
serta dapat meningkatkan proses pembukaan maka lebih cepat. Tetapi pastikan gerakan ini dikerjakan dengan pengawasan bidan atau dokter yang bakal mengatasi
persalinan. Memakai kursi bola akan menghindar bahaya jongkok untuk ibu hamil
mendekati persalinan.
20. Desakan Lembut pada Punggung Bawah

Desakan lembut di tahap punggung bawah begitu baik untuk
meningkatkan proses kelahiran secara normal. Desakan lembut dapat dikerjakan
oleh pasangan atau bidan yang bakal mengatasi. Tetapi sentuhan pasangan begitu
diperlukan untuk meningkatkan mental serta kemampuan ibu.

Tekanan di tahap
punggung bawah dapat menghimpit rasa sakit, bikin kontraksi dapat di terima
oleh badan serta bikin proses pembukaan maka lebih singkat. Diluar itu ini
yaitu persiapan untuk mengatasi persalinan normal yang nyaman, alami serta
tanpa ada rasa sakit.
21. Melahirkan sembari Jongkok

Melahirkan sembari tidur telentang di atas tempat tidur
memanglah langkah yang begitu umum. Tetapi ini dapat bukanlah cara yang
terbaik. Maka untuk bikin proses melahirkan normal lebih cepat maka terdapat
banyak gerakan melahirkan yang kurang umum, seperti sembari duduk, sembari
berlutut, atau sembari jongkok.

Gerakan sembari jongkok begitu baik untuk
mempercepat persalinan lantaran gerakan gravitasi bakal membantu menarik kepala
bayi secara alami, bikin otot panggul maka lebih lentur, meningkatkan
pembukaan serta bikin kemungkinan cedera pada jalan lahir lebih kecil. Cara ini
memanglah sedikit dipraktekkan oleh dokter atau bidan, maka ibu mesti temukan
dokter spesial yang ingin mengatasi persalinan secara ini.
22. Lakukan Hypnobirthing

Hypnobirthing yaitu cara spesial untuk menyingkirkan rasa
kuatir serta bikin persalinan maka tambah nyaman. Cara ini telah kerap dipakai
dirumah sakit dengan dokter spesial yang pakar dalam tahap ini. Pada intinya
ibu bakal terima pertolongan dari dokter untuk lakukan hipnosis sendiri waktu
terasa sakit akibat kontraksi.

Lalu ibu akan memperoleh latihan relaksasi untuk
mempersiapkan kelahiran. Ibu yang bakal melahirkan bakal terasa lebih
konsentrasi hadapi kontraksi tetapi kurangi rasa sakit yang terlalu berlebih. Waktu
ibu telah siap serta pembukaan penuh, maka giliran dokter yang bakal membantu
persalinan.
23. Melahirkan dengan Water Birth

Cara melahirkan dengan water birth yaitu satu diantara cara
yang kerap diambil oleh ibu. Cara ini memerlukan pertolongan spesial dari pakar
yang telah memiliki pengalaman. Diluar itu aspek kesehatan ibu serta janin juga
maka prasyarat waktu sebelum persalinan dikerjakan. Sesuai sama namanya maka proses
melahirkan ini dikerjakan didalam air.

Terlebih dulu ibu bersiap hadapi
kontraksi diluar air seperti dengan beragam senam hamil serta gerakan mengayun
panggul. Lalu waktu pembukaan telah penuh maka ibu masuk kedalam kolam. Waktu
kontraksi maka ibu dapat mengejan serta melahirkan dengan normal. Desakan air
pada jalan lahir diakui dapat kurangi rasa sakit serta bikin ibu terasa tambah
nyaman.
24. Visualisasi Mendekati Persalinan

Lakukan visualisasi mendekati persalinan juga begitu utama
untuk ibu yang bakal melahirkan normal. Visualisasi dikerjakan dengan
bermeditasi, istirahat, komunikasi dengan bayi serta bersantai dengan pasangan.
Waktu ibu telah bersiap untuk melahirkan normal serta pembukaan penuh, maka ibu
dapat bicara dengan bayi.

Komunikasi dapat dikerjakan dalam hati atau bicara
dengan keras. Komunikasi ini bakal meningkatkan kesiapan fisik serta mental
hingga badan dapat bekerja bersama dengan baik. Teknik ini begitu kurangi
kemungkinan permasalahan kelahiran normal serta rusaknya pada jalan lahir.
25. Berdansa Bersama Pasangan

Berdansa bersama pasangan waktu telah masuk kontraksi serta
pembukaan telah jalan dapat bikin proses kelahiran normal tambah nyaman.
Berdansa dikerjakan lewat cara mengayunkan bahu pelan sembari bertumpu pada
pasangan atau gerakan goyang pinggul lembut dari segi yang berlawanan. Langkah itulah
dapat bikin badan maka lebih siap serta fikiran ibu lebih konsentrasi. Diluar
itu gerakan yang aktif bakal membantu leher rahim maka lebih lentur. Cara ini
dapat dapat meningkatkan jalinan suami istri mendekati proses persalinan
normal.
26. Jalan Kaki

Jalan kaki waktu tengah kontraksi begitu baik untuk membantu
meningkatkan proses kontraksi serta pembukaan jalan lahir yang lebih cepat. Waktu
Anda jalan kaki maka gerakan pinggul dari segi satu ke segi yang lain bakal membantu
kepala bayi turun dengan cepat. Sepanjang jalan tegak maka ibu butuh sesekali
berdiri tegak pada satu titik.

Lalu konsentrasi pada perjalanan bayi maka ibu
dapat rasakan bila bayi bakal selekasnya lahir. Tetapi janganlah sangat banyak
jalan kaki sebab dapat kuras tenaga badan Anda. Maka kerjakan jalan kaki dengan
pola istirahat yang benar. Latihan untuk jalan kaki harus juga dikerjakan waktu
sebelum melahirkan supaya ibu tak terserang bahaya duduk sangat lama untuk ibu
hamil
27. Dokter Menyingkirkan Membran

Waktu kepala bayi telah masuk ke sisi bawah panggul serta
jalan lahir bersiap untuk buka, maka dokter dapat meniadakan membran tidak
tebal yang menghambat sisi itu. Dokter bakal lakukan kontrol dari jalan lahir
lalu memecahkan membran itu. Prosedur ini umumnya dikerjakan waktu kehamilan
meraih umur 38 minggu.

Prosedur ini dipercaya dapat membantu badan melepas hormon
prostaglandin yang lalu bikin kontraksi tambah nyaman. Tetapi prosedur ini
kerap tak dikehendaki oleh ibu lantaran rasa sakit serta kram terlalu berlebih waktu
proses penghilangan membran. Tetapi ini prosedur yang begitu aman serta dapat
bikin ibu tetaplah nyaman sepanjang persalinan normal.
28. Refleksiologi

Cara refleksiologi di tahap spesifik dapat juga membantu
supaya proses melahirkan lebih cepat walau lewat cara normal. Pemijatan pada
titik poin spesifik seperti di tahap pergelangan kaki, ibu jari serta telunjuk
dapat bikin kontraksi lebih cepat. Diluar itu pijatan pada otot spesifik bakal
mendorong supaya jalan lahir lebih cepat buka. Bahkan juga dalam satu riset
dapat dibuktikan bila cara ini dikerjakan dengan benar maka dapat memotong waktu
melahirkan sampai 1/2 lebih cepat.
Melahirkan normal baiknya juga diperhitungkan maka sisi
badan yang paling utama. Pada intinya badan ibu hamil telah bersiap sepanjang
sembilan bln.. Serta melahirkan normal yaitu kodrat alami yang begitu
memuaskan untuk semuanya ibu hamil. Tetapi bila ada permasalahan kesehatan
spesifik hingga menghambat proses kelahiran normal, maka persalinan dengan
cesar dapat diperhitungkan.

Loading...